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Comenzado endomingo, 11 de junio de 2023, 23:10
EstadoTerminados
Finalizado endomingo, 11 de junio de 2023, 23:19
Tiempo empleado9 mins 22 segundos
Calificación10 de un total de 10 (100%)

 Después de trabajar en la lección de habilidades socioemocionales de esta semana, lee los siguientes enunciados y selecciona la opción que consideres correcta.



Pregunta 1

Correcta
Puntúa 2 sobre 2
Señalar con bandera la pregunta

Texto de la pregunta

La técnica para hacer frente a situaciones problemáticas o que significan algún reto, denominada “Técnica del distanciamiento” permite…

Seleccione una:
a.

reflexionar sobre el estrés que nos provocan diversas situaciones para evitarlas y llegar al bienestar emocional.

b.

reflexionar sobre la manera en que nos relacionamos con las emociones, ya sea aceptándolas o rechazándolas.

c.

enfocarse en la situación y hacer a un lado las emociones para analizarlas de manera objetiva, imparcial y neutra.

Retroalimentación

Pregunta 2

Correcta
Puntúa 2 sobre 2
Señalar con bandera la pregunta

Texto de la pregunta

Cuando usas la “Técnica del distanciamiento”, primero debes identificar la situación conflictiva y marcar cierta distancia para después…

Seleccione una:
a.

rechazar o aceptar la emoción que nos provocó la situación.

b.

evaluar la situación de manera objetiva como espectador.

c.

respirar y olvidar las sensaciones negativas que genera.

Retroalimentación

Pregunta 3

Correcta
Puntúa 2 sobre 2
Señalar con bandera la pregunta

Texto de la pregunta

Utilizar técnicas de regulación emocional generan mayor seguridad en las personas, ya que…

Seleccione una:
a.

brindan la capacidad de tomar el control de las situaciones.

b.

permiten ignorar todas aquellas emociones que no ayudan.

c.

otorgan la capacidad de experimentar emociones agradables.

Retroalimentación

Pregunta 4

Correcta
Puntúa 2 sobre 2
Señalar con bandera la pregunta

Texto de la pregunta

Son las situaciones que se consideran amenazantes, pero en realidad no ponen en peligro la vida.

Seleccione una:
a.

Tigres falsos

b.

Estrés

c.

Distorsión mental

Retroalimentación

Pregunta 5

Correcta
Puntúa 2 sobre 2
Señalar con bandera la pregunta

Texto de la pregunta

Permite diferenciarlas amenazas reales de las que no lo son, hablamos de la estrategia de…

Seleccione una:
a.

toma de decisiones

b.

manejo de estrés

c.

cambio cognitivo

Retroalimentación

Pregunta 6

Completada
No calificada
Señalar con bandera la pregunta

Texto de la pregunta

Piensa en un conflicto que hayas vivido recientemente y tus reacciones ante él. Realiza la técnica del distanciamiento y responde las siguientes preguntas. Menciona un tigre falso que te provocó estrés.

Texto de respuesta

Considero que las amenazas son un tigre falso

Pregunta 7

Completada
No calificada
Señalar con bandera la pregunta

Texto de la pregunta

¿Cómo puedes enfrentar a tu tigre falso desde una perspectiva objetiva?

Texto de respuesta

manteniendo la calma y teniendo el control de mis emociones.

Pregunta 8

Completada
No calificada
Señalar con bandera la pregunta

Texto de la pregunta

Con respecto al conflicto que mencionaste, ¿qué hubieras hecho distinto?

Texto de respuesta

si ve vi y volvería hacer lo mismo porque me vi actuando inteligentemente.

Pregunta 9

Completada
No calificada
Señalar con bandera la pregunta

Texto de la pregunta

¿Cómo puedes poner en práctica la técnica del distanciamiento en el futuro?

Texto de respuesta

creo que mi carácter me ha ayudado a tener una templanza fuerte que no se deja gobernar por las emociones

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